stage tabata

Dorian, coach sportif, vous propose une séance de Tabata. C'est un entrainement fractionné de haute intensité accessible à toutes et tous, adapté en fonction de votre forme physique. Ce programme propose des exercices de poids du corps intégrant cardio et renforcement musculaire permettant un travail profond des muscles de l'abdomen.  Tarif : 10€ pour chaque […]

Soirée ciné tous dehors

Découvrons l’importance de se connecter à la nature dès la petite enfance pour notre bien-être et épanouissement. 18h30 : pot d’accueil, de 19h à 20h diffusion du film, à partir de 20h partageons ensemble nos expériences.   Gratuit au Pôle 9  

Ciné famille

Dans ce programme de trois courts-métrages autour des oiseaux, venez découvrir l’aventure de Choum, la petite chouette qui vient juste d’éclore lorsque la tempête la pousse hors du nid. Faisant rouler le second œuf de la nichée, la voilà qui s’élance contre vents et marées, bien décidée à trouver une maman… Gratuit, à partir de 3 ans, […]

Chantier LPO biodiversité à la ferme Agriz (St Cyr au Mont d’Or)

Venez retrouver Leslie de la Ligue pour la protection des oiseaux à la Ferme Agriz à St Cyr au Mont d’Or (juste au dessus d’intermarché). Au programme, installation et remise en état de nichoirs, abris à hérissons et entretien de la mare. L’idée est d’acquérir les techniques et astuces de base pour aider à préserver la nature et la biodiversité autour de chez vous. […]

Atelier art plastique : mon atlas des émotions

Maeva Gribout, illustratrice spécialisée dans le secteur jeunesse, propose un atelier de création de planisphères. Avec les techniques du dessin, de l’aquarelle et du collage, votre enfant créera sa carte des émotions.  Tarif : 20€  Réservé aux adhérent.e.s / 7-10 ans  Réservation à l’accueil du Pôle 9 ou via Hello Asso  Hello Asso : https://www.helloasso.com/associations/pole-9-mjc-centre-social/evenements/atelier-art-plastique-la-carte-des-emotions    

Atelier moodscape

Maeva Gribout, illustratrice spécialisée dans le secteur jeunesse, propose un atelier peinture de paysage. À la manière des peintres romantiques, cet atelier sera une invitation à refléter ses émotions et ressentis à travers un paysage.  Tarif : 20€  Réservé aux adhérent.e.s / 11-15 ans  Réservation à l’accueil du Pôle 9 ou via Hello Asso  Hello Asso : https://www.helloasso.com/associations/pole-9-mjc-centre-social/evenements/atelier-peinture-moodscape  

Stage fitness

Dorian, coach sportif, vous propose une séance de Fitness, mélangeant body sculpt, renforcement musculaire de l'ensemble du corps, travail cardio-vasculaire et travail des muscles profonds de l'abdomen.  Tarif : 10€ pour chaque séance  Réservé aux adhérent.e.s à partir de 16 ans  Réservation à l’accueil du Pôle 9 ou via Hello Asso  Hello Asso : https://www.helloasso.com/associations/pole-9-mjc-centre-social/evenements/stage-fitness-vacances-d-avril-2026  

Atelier biblio-créatif : voyage dans mon monde intérieur

Cécile Mathias, animatrice d’ateliers jeunesse, propose une matinée pour que votre enfant voyage dans son monde intérieur, autour d’une lecture puis de l’écriture d’un petit conte.  Tarif : 15€  Réservé aux adhérent.e.s / 9-12 ans  Réservation à l’accueil du Pôle 9 ou via Hello Asso  Hello Asso : https://www.helloasso.com/associations/pole-9-mjc-centre-social/evenements/atelier-bibliocreatif-voyage-dans-mon-monde-interieur    

Sortie de résidence : concert Midnight Climax

Le groupe Midnight Climax en résidence au Pôle 9, joue son concert en salle polyvalente vendredi 10 avril. Un concert rock électro accompagné de jeux de lumière !  Tarif : gratuit  Réservation conseillée à l’accueil du Pôle 9 

Stage renforcement musculaire

Dorian, coach sportif, vous propose une séance de renforcement musculaire. C'est une activité qui vise à travailler une chaine musculaire bien précise en vue d'améliorer son efficacité, sa force, son endurance et sa résistance musculaire.  Réservé aux adhérent.e.s à partir de 16 ans  Tarif : 10€ pour chaque séance  Réservation à l’accueil du Pôle 9 ou via […]

Chasse aux chocolats

Venez nombreux partager un moment en famille. Au programme : animations et défis en plein-air pour trouver le plus de chocolats. Gratuit, au Parc de Grands Champs

stage tabata

Dorian, coach sportif, vous propose une séance de Tabata. C'est un entrainement fractionné de haute intensité accessible à toutes et tous, adapté en fonction de votre forme physique. Ce programme propose des exercices de poids du corps intégrant cardio et renforcement musculaire permettant un travail profond des muscles de l'abdomen.  Tarif : 10€ pour chaque […]