Photographier les saisons – Workshops photo Animés par Henri Bourgeois Costa – Photographe Tout au long de l’année, Henri vous propose une série de 4 workshops photo, chacun consacré à une saison. Une invitation à sortir, observer, expérimenter et créer des images en accord avec les lumières, les couleurs et les ambiances propres à chaque […]
Le Pôle 9 vous a concocté un superbe programme pour ces prochaines vacances !!!!!! Télécharger le programme => https://pole9.fr/wp-content/uploads/2026/09/programme-alsh-automne-2026-4.pdf
Dorian, coach sportif, vous propose une séance de Tabata. C'est un entrainement fractionné de haute intensité accessible à toutes et tous, adapté en fonction de votre forme physique. Ce programme propose des exercices de poids du corps intégrant cardio et renforcement musculaire permettant un travail profond des muscles de l'abdomen. Tarif : 10€ pour chaque […]
orian, coach sportif, vous propose une séance de Fitness, mélangeant body sculpt, renforcement musculaire de l'ensemble du corps, travail cardio-vasculaire et travail des muscles profonds de l'abdomen. Tarif : 10€ pour chaque séance Réservé aux adhérent.e.s à partir de 16 ans Réservation à l’accueil du Pôle 9 ou via Hello Asso => https://www.helloasso.com/associations/pole-9-mjc-centre-social/evenements/fitness-vacances-octobre-2026
Dorian, coach sportif, vous propose une séance de renforcement musculaire. C'est une activité qui vise à travailler une chaine musculaire bien précise en vue d'améliorer son efficacité, sa force, son endurance et sa résistance musculaire. Réservé aux adhérent.e.s à partir de 16 ans Tarif : 10€ pour chaque séance Réservation à l’accueil du Pôle 9 […]
Télécharger le planning => https://pole9.fr/wp-content/uploads/2026/10/planning-ludo-vacances-2.pdf
orian, coach sportif, vous propose une séance de Tabata. C'est un entrainement fractionné de haute intensité accessible à toutes et tous, adapté en fonction de votre forme physique. Ce programme propose des exercices de poids du corps intégrant cardio et renforcement musculaire permettant un travail profond des muscles de l'abdomen. Tarif : 10€ pour chaque […]
hanté, peuplé de fantômes, de créatures mystérieuses et de recoins secret. Au fil de l’atelier, les enfants développent leur créativité, leur sens de la construction et leur imagination, tout en partageant un moment ludique et convivial. Cet atelier est animé par Iris Jacquard, architecte et scénographe indépendante. Infos pratiques : Mercredi 28 octobre de 10h […]
Dorian, coach sportif, vous propose une séance de Fitness, mélangeant body sculpt, renforcement musculaire de l'ensemble du corps, travail cardio-vasculaire et travail des muscles profonds de l'abdomen. Tarif : 10€ pour chaque séance Réservé aux adhérent.e.s à partir de 16 ans Réservation à l’accueil du Pôle 9 ou via Hello Asso => https://www.helloasso.com/associations/pole-9-mjc-centre-social/evenements/fitness-vacances-octobre-2026
