Expression artistique

Dessin Peinture

Apprentissage des techniques de dessin et peinture (crayons croquis, pastels secs, pastels gras, encres, aquarelle, fusains, sanguines, peinture acrylique, peinture à l’huile…). Créations personnelles et collectives.

À partir de 16 ans / Adultes
Lundi de 14h à 16h
Tarif : D – Lieu : Pôle 9

Nathalie GUYOT,

Diplômée des Beaux-Arts

 

 

Dessin Peinture + Terre

Apprentissage des techniques de base de la céramique (modelage, émaillage, colombin, plaque, estampage, tour, patines : peinture, cire…). Apprentissage des techniques de dessin peinture (crayons croquis, encre, aquarelle, pastels, peinture acrylique, fusains). Créations personnelles et collectives

À partir de 16 ans / Adultes
Lundi de 18h30 à 21h
Tarif : J – Lieu : Pôle 9

Nathalie GUYOT,

Diplômée des Beaux-Arts

 

 

Atelier Terre

Apprentissage des techniques de sculpture, modelage et céramique, émaillage.

À partir de 16 ans / Adultes – Lundi de 16h à 18h30 – Mardi de 18h30 à 21h
Tarif : J – Lieu : Pôle 9

Nathalie GUYOT,

Diplômée des Beaux-Arts

 

 

Atelier photo

– Atelier 1 / Initiation Photo / « 2h30 pour bien débuter la photo » :
Jeudi 7 septembre 2023 de 19h à 21h30 au Pôle 9 – Tarif unique 20€ 

– Atelier 2 / Bootcamp (stage extérieur intensif) « les bases pour réussir ses images » :
Samedi 9 septembre 2023 de 10h à 15h – Tarif unique 40€

– Développer ses images :
Accessible à toute personne possédant un appareil photo ou un smartphone générant des fichiers raw.
Objectif : comprendre la chaîne de l’image et maîtriser les bases de développement en photographie numérique –
1 atelier au pôle 9 par trimestre (3h) + 1 atelier par mois (2 heures) en visio-conférence.
=> Dates présentiel de 18h30 à 21h30 (3h) : 21 septembre, 11 janvier, 4 avril, 27 juin
=>
Dates visio de 19h à à 21h (2h) : 28 septembre, 9 novembre, 7 décembre, 18 janvier, 1er février, 7 mars, 4 avril, 16 mai et 6 juin
Tarif : B – Lieu : Pôle 9 ou en visio

– Stages thématiques :

=> 1er stage : 30 septembre 2023 « photographier l’automne » 8h à 13h30 + atelier Jeudi 12 octobre 2023 de 19h à 21h30
=> 2ème stage : 13 janvier 2024 « photographie de rue en noir et blanc » 8h à 13h30 + atelier Jeudi 25 janvier 2024 de 19h à 21h30
=> 3ème stage : 6 avril 2024 « Pérouges, photographier un village classé » 8h à 13h30 + atelier Jeudi 18 avril 2024 (durant les vacances) de 19h à 21h30
=> 4ème stage : 29 juin 2024 « photographier les fleurs en montagne » 8h à 13h30 + atelier Jeudi 4 juillet 2024 de 19h à 21h30
Tarif unique 64€

Henri BOURGEOIS-COSTA,

Photographe

 

À partir de 16 ans / Adultes 

Bon Pied Bon Œil

Sorties photo et traitement de l’image. Adhérents ayant suivi au moins 1 an un atelier photo auprès d’un photographe. Activité auto-gérée / Un adhérent bénévole du groupe encadre cette activité.

Lundi de 19h à 21h – Sortie 1 samedi matin par mois selon planning
Tarif : B1 – Lieu : Pôle 9

Gisèle LANDOIN,

Adhérente référente

 

À partir de 16 ans / Adultes

Atelier Couture

Découvrir le bonheur de réaliser soi-même mille merveilles en tissu. De la petite trousse à offrir à la jolie robe faite à ses mesures, grâce à des techniques futées et un parcours progressif, explorer son propre talent et sa créativité.

Lundi de 19h à 21h30
Mercredi de 18h30 à 21h
Jeudi de 9h30 à 12h ou de 14h à 16h30

Tarif : J – Lieu : Pôle 9
1 samedi par mois de 9h30 à 12h30 (10 séances)
Tarif : B – Lieu : Pôle 9

Corinne EKINDJIAN,

Formation styliste modéliste patronnière

 

Cours pour adultes

Chorale

Chanter dans une ambiance conviviale des répertoires variés qui vont de la polyphonie, aux chants du monde, en passant par la chanson.

Adultes – Mercredi de 19h30 à 21h
Tarif : C – Lieu : Pôle 9

Cécile HANRIOT,

Formation ENM Jazz

Expression théâtrale & Cirque

Théâtre impro

Découvrir les bases du théâtre d’improvisation. Faire naître des personnages et leurs aventures en toute liberté. Apprendre à surfer sur l’imagination collective en développant les capacités d’écoute et la réactivité.

12 à 99 ans – Mercredi 19h à 20h30
Tarif : C – Lieu : Pôle 9

Jean-Jacques Pravieux,

Association Pactes Impro

Cirque Acro-mouvement

Technique acrobatique du cirque et acro-danse.
Vous avez toujours rêvé de tenir sur les mains, de savoir rouler, tourner, sauter ? Vous aimez les sensations fortes, vous aimez vous défouler et contrôler votre corps dans toutes les situations ? Notre discipline qui mélange acrobaties et danse est faite pour vous. N’hésitez pas à venir faire un cours d’essai, vous risquez d’être mordu à jamais !

De 6 à 99 ans ! seul ou entre amis ou en famille !
Samedi de 10h30 à 12h
Tarif : C par personne ou D pour le duo
Lieu : Pôle 9

Partenariat avec

«Le Tour du Monde en Galipette» École des Arts du Cirque et de la Danse

Danses & Chorégraphie

Modern’Jazz /Contemporain

Les ateliers allient apprentissage technique (sauts, tours, souplesse …) à un travail artistique et chorégraphique sur des musique variées allant du jazz, du blues aux musiques actuelles.

8 ans révolus / 11 ans – Mercredi 11h à 12h / Tarif : B – Lieu : Ecole des Grillons
12/15 ans – Mardi de 18h à 19h30 / Tarif : C – Lieu : Pôle 9
16 ans / adultes – Mardi de 19h30 à 21h / Tarif : C – Lieu : Pôle 9

Marie JULIEN,

Danseuse interprète et professeure diplômée d’état

Sports

Badminton

Activité auto-gérée.

Niveau intermédiaire et avancé – Lundi de 19h à 20h30
Tarif : E – Lieu : Gymnase Sauvagère
Groupe Loisirs – Samedi de 12h à 13h30
Tarif : E – Lieu : Gymnase Favier

Yvain LACHET,

Adhérent bénévole

Rodolphe CORTE,

Adhérent bénévole

Aïkido

L’Aïkido, art martial moderne et efficace, associe les techniques à mains nues et la pratique des armes – Bokken (sabre), Jo (bâton), Tanto (poignard). Les techniques d’Aïkido s’appuient sur la souplesse, la détente interne et sur l’utilisation de l’énergie de l’agresseur, plutôt que de la force physique.

Lundi de 20h15 à 22h15
Cotisation + Licence FFAB (assurance comprise) : 170 Euros.
Inscriptions sur place possibles 15 mn avant le cours.
Renseignements : ara@aikidolyon.com

Didier ALLOUIS,

7e Dan Shihan, et les enseignants du club Aïkido Rhône-Alpes

À partir de 14 ans /adultes

Karaté

Art martial japonais d’autodéfense à main nue qui canalise l’énergie, apprend la maîtrise de soi, et apporte équilibre et confiance en soi.

Tarif : D + Licence à 37 € ou 36,41 € sans l’assurance de la licence
Lieu : Pôle 9

Djamel HEDEF,

6e Dan - Diplôme d’État

À partir de 13 ans / Adultes
Mardi de 19h30 à 21h ET Jeudi de 19h30 à 20h30

Karaté Self Défense

Permet de développer la maîtrise de soi, mobiliser ses ressources physiques et psychologiques pour faire face à certaines situations d’agressions.
Méthode dynamique et efficace de défense issue de l’expérience de la pratique du Karaté (percussions, action/réaction, mises en situation…)
Convient aux pratiquants souhaitant apprendre à se défendre rapidement sans contrainte technique ni conventionnelle.

Tarif : B + Licence à 37 € ou 36,41 € sans l’assurance de la licence
Lieu : Pôle 9

Djamel HEDEF,

6e Dan - Diplôme d’État

À partir de 13 ans / Adultes
Mardi 18h30 à 19h30

Karaté Full Contact

Discipline qui combine full contact et karaté, ouverte à toutes et tous quels que soient la force et le niveau. Au programme de cette belle pratique de combat : rapidité, précision, souplesse, puissance et endurance.

Tarif : B + Licence à 37 € ou 36,41 € sans l’assurance de la licence
Lieu : Pôle 9

Djamel HEDEF,

6e Dan - Diplôme d’État

À partir de 13 ans / Adultes
Jeudi de 18h30 à 19h30

Body Karaté

C’est une activité de cardio training, qui associe karaté, chorégraphie et musculation sur des musiques entraînantes. Elle permet une bonne maîtrise de soi, entre contrôle du souffle, et grande souplesse physique.

Jeudi de 20h30 à 21h30
Tarif : C – Lieu : Pôle 9

Djamel HEDEF,

6e Dan - Diplôme d’État

À partir de 16 ans / Adultes

Boxe anglaise

Viens t’initier à ce « noble art » en participant aux cours collectifs de boxe anglaise quel que soit ton niveau.
Cette part de noblesse accordée à la boxe anglaise vient des qualités qu’elle transmet : la combativité, le courage, la ruse, le sens tactique. Cardio et renforcement musculaire sont des fondamentaux de la boxe

Mercredi de 20h15 à 21h45
Tarif : C – Lieu : Pôle 9

Rachid AOUNI,

Professeur de boxe anglaise

À partir de 16 ans / Adultes

Qi-Gong

Le Qi-Gong est une pratique de santé ancestrale chinoise (Qi = énergie, Gong = travail), qui combine un travail sur la conscience, la respiration et l’activité physique, notamment les étirements, afin que le corps et l’esprit s’harmonisent.

Lundi de 19h à 20h15
Tarif : I – Lieu : Pôle 9

Marie-Pascale PARA,

diplômée de la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel et de l'Institut Shao Yang en Qi-Gong

À partir de 16 ans / Adultes

Tabata

C’est un entraînement fractionné de haute intensité accessible à toutes et tous, évolutif et adapté en fonction de votre forme physique. Dans ce programme, nous allons travailler avec des exercices de poids du corps intégrant cardio et renforcement musculaire.

Lundi de 20h15 à 21h30
Tarif : I – Lieu : Pôle 9

Dorian FERRAUTO,

coach sportif, Licence STAPS éducation et Motricité

À partir de 16 ans / Adultes

Circuit training vs Tabata

Le circuit training est une méthode d’entraînement intensif durant lequel on réalise plusieurs exercices cardiovasculaires et de renforcement musculaire. Il permet d’améliorer l’endurance, la résistance musculaire ainsi que notre capacité respiratoire en alternant les temps d’efforts VS les temps de récupération.
Le circuit training VS Tabata est une méthode d’entraînement qui maximise le rapport temps/efforts grâce aux répétitions de mouvements sur différentes zones du corps.

Vendredi de 19h45 à 21h
Tarif : I – Lieu : Pôle 9

Dorian FERRAUTO,

coach sportif, Licence STAPS éducation et Motricité

À partir de 16 ans / Adultes

Renforcement musculaire

Le renforcement musculaire est une activité qui vise à travailler une chaîne musculaire bien précise en vue d’améliorer son efficacité.
Objectifs : améliorer la force, l’endurance et la résistance musculaires.
Bénéfices pour le corps : prévention des blessures, amélioration de la posture, perte de la masse grasse et un renforcement osseux en profondeur.

Vendredi de 18h30 à 19h45
Tarif : I – Lieu : Pôle 9

Dorian FERRAUTO,

coach sportif, Licence STAPS éducation et Motricité

À partir de 16 ans / Adultes

Etirements barre au sol

Une séance d’exercices au sol pour libérer les tensions, mobiliser ses articulations, allonger et renforcer ses muscles, s’assouplir. Coordination et amplitude des mouvements, fluidité des gestes sur la musique. A la fois dynamique et relaxante, cette barre au sol tonifiera et détendra votre corps à travers un travail d’alignement postural.

Jeudi de 18h à 19h
Tarif : B – Lieu : Pôle 9

Annabelle BLANC,

Danseuse et chorégraphe - certificat de fin d'études en danse contemporaine

À partir de 16 ans / Adultes

Fitness

Cours de body sculpt, renforcement musculaire de tout le corps, stretching, relaxation

Mercredi de 18h30 à 19h30
Tarif : B – Lieu : Salle Schönberg

Gaelle Jeannot,

Lyon GR

À partir de 16 ans / Adultes

Bien-être

Yoga hatha dynamique

Lors de ce cours, nous explorons notre corps grâce au Hatha Yoga. Cette pratique dites plus traditionnelle, nous permets la conscientisation du corps, du souffle et du mouvement dans une séquence où les postures (Asanas) sont tenues sur plusieurs respirations.

À partir de 16 ans / adultes

Mercredi de 18h30 à 19h45
Tarif : I – Lieu : Pôle 9

Chrystel DORMOY,

professeure de Yoga Hatha Vinyasa & Vinyasa Shiva Shakti

Yoga hatha

Pratique du Hatha Yoga, alliant le physique et le souffle afin d’apaiser le mental.

À partir de 16 ans / adultes
Lundi de 17h à 18h15
Tarif : I – Lieu : Pôle 9

Lundi 18h30 à 20h
Mardi de 9h15 à 10h45
Tarif : C – Lieu : Pôle 9

 

Laure COUASNON,

diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga

Yoga Vinyasa

C’est une pratique fluide et dynamique (un flow) synchronisant le mouvement sur la respiration. Cette pratique amène l’apaisement du mental, un équilibre interne, la conscience du corps, améliore la mobilité du corps, la souplesse et le renforcement général du corps. Les cours peuvent être intensifs.

À partir de 16 ans / adultes
Mercredi de 19h45 à 21h
Tarif : I – Lieu : Pôle 9

Chrystel DORMOY,

professeure de Yoga Hatha Vinyasa & Vinyasa Shiva Shakti

Yoga Hatha Doux

Pratique du Hatha Yoga traditionnel sur un rythme plus lent tant pour la prise des postures que pour leur enchaînement.

À partir de 16 ans / adultes
Mardi de 11h à 12h15
Tarif : I (ou J si pris avec Sophrologie douce) – Lieu : Pôle 9

Laure COUASNON,

diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga

Pilates

Renforcement musculaire en profondeur, indispensable à l’équilibre, et la stabilité. Recherche de la position juste qui tonifie le corps, et d’une respiration adaptée pour éviter les tensions.

À partir de 16 ans / adultes
Débutants : lundi de 14h15 à 15h15 ou Jeudi de 19h à 20h
Intermédiaires / avancés : lundi de 15h15 à 16h15
Tous niveaux :
– Jeudi de 9h30 à 10h30 ou 10h30 à 11h30 ou 20h à 21h

Tarif : B – Lieu : Pôle 9

Jeudi de 12h20 à 13h20
Tarif : B ou tarif D si activité prise avec pilates du mardi 12h20 à 13h20Lieu : Pôle 9

Géraldine LEPETIT,

BPJEPS AGFF, professeure de pilates

Annabelle BLANC,

CQP ALS AGEE, professeure de pilates (Séances du Jeudi soir)

Pilates Dynamique

Je vous propose des cours de Pilates qui allient fitness et renforcement musculaire profond, basés sur la méthode Pilates et ses bienfaits. Vous retrouverez tous les mouvements du Pilates avec une approche plus dynamique.

À partir de 16 ans / adultes
Mardi de 12h20 à 13h20 – Tarif : B ou tarif D si activité prise avec pilates du jeudi 12h20 à 13h20Lieu : Pôle 9
Vendredi de 18h30 à 19h30 – Tarif : B – Lieu : Pôle 9

Eloïse ZELLER,

COP ALS AGEE, professeure de pilates

Sophrologie douce

Le souffle, des mouvements doux, la visualisation positive sont les trois supports de cette pratique, adaptée à tous les âges. Ce moment sera principalement centré sur la prévention des problématiques liées à l’avancée en âge : équilibre, concentration, mémoire, détente et coordination.

Adultes – Mardi de 9h45 à 10h45
Tarif : B (tarif J si activité prise avec Yoga doux)

Claire THIRION ISSARTEL,

sophrologue certifiée - praticienne EFT

Sophrologie

Respiration, mouvements de corps, visualisation positive sont les trois supports de cette pratique vous permettant de cultiver une meilleure écoute et connaissance de vous-même pour un mieux-être quotidien.

À partir de 16 ans / adultes – Mardi de 18h45 à 19h45
Tarif : B – Lieu : Pôle 9

Claire THIRION ISSARTEL,

sophrologue certifiée - praticienne EFT

Méditation pleine conscience

Une pause pour s’arrêter et juste observer ce qu’il se passe en soi, autour de soi, pour soi. Un temps pour s’ancrer dans l’instant présent et en tirer de l’apaisement, de la clarté d’esprit, une pleine présence.

À partir de 16 ans / adultes – Mardi de 20h à 21h
Tarif : B – Lieu : Pôle 9

Claire THIRION ISSARTEL,

sophrologue certifiée - praticienne EFT

Activité axée Santé - Se maintenir en forme

Cours d’activité physique qui utilise différentes méthodes, très douces et adaptées à vos particularités : gym, renforcement musculaire, travail de l’équilibre, pilates, travail avec un gros ballon, etc. L’objectif principal est de vous permettre de découvrir une pratique physique qui vous soit adaptée quel que soit votre âge ou votre état de santé et vos capacités physiques. Nous prenons en compte ensemble vos possibiliités pour progresser à votre rythme et surtout que vous (re)preniez du plaisir à bouger.

À partir de 16 ans / adultes – Vendredi de 9h15 à 10h15 ou de 10h20 à 11h20
Tarif : A – Lieu : Pôle 9

Fabienne PELOSSE,

diplômée Licence STAPS APAS (spécilisation Sport Santé)

Langues & informatique

Espagnol

Vous êtes intéressé-e pour apprendre ou améliorer votre niveau d’espagnol ? Vous souhaitez mieux connaître les cultures hispanophones ?
Je suis originaire de Colombie et j’ai beaucoup à partager sur les cultures d’Amérique du Sud. Vous aurez l’opportunité de connaître en profondeur l’une des langues les plus parlées au monde, en discutant et travaillant avec différents outils comme des chansons et vidéos.

À partir de 16 ans / adultes – Jeudi de 18h30 à 20h
Tarif : C – Lieu : Pôle 9

 

David MARIN,

journaliste et professeur d'espagnol colombien

Anglais

Apprendre l’anglais dans l’échange et la conversation et explorer la richesse d’une langue vivante dans un contexte de détente.

Niveau intermédiaire/avancé : mardi de 15h30à 17h
Niveau débutant : mardi de de 17h à 18h30 ==> ANNULÉ

Tarif : C – Lieu : Pôle 9

Nathalie GUYOT,

Diplômée de Cambridge

16 ans / adultes

Rencontres en Langue des Signes Française (LSF)

Ce cours s’adresse aux personnes désirant découvrir une langue qui a une approche assez inédite dans sa conception. En effet c’est une langue qui n’utilise pas la voix mais le corps et l’espace pour transmettre le message.
Nous verrons donc un ensemble de principe afin, au terme de l’année écoulée, de commencer à s’exprimer dans cette langue.

À partir de 16 ans / adultes
Lundi de 19h à 20h30
Tarif : C – Lieu : Pôle 9

Didier ROUSSET,

Salarié de l'association AMAAC - Access' festival, spécialisée dans l'accessibilité des événements culturels. Formateur professionnel de LSF

Club informatique

Échange de connaissances en toute convivialité : bureautique, tableur, sécurité…
Un adhérent bénévole du groupe encadre cette activité

Vendredi de 14h à 17h
Tarif : F
Lieu : Pôle 9

Roland ROUSSEL,

Passionné d’informatique et adhérent bénévole

Adultes

Devenez bénévoles au Pôle 9