Activités adultes /+ 16 ans
Expression artistique
Dessin Peinture
Apprentissage des techniques de dessin et peinture (crayons croquis, pastels secs, pastels gras, encres, aquarelle, fusains, sanguines, peinture acrylique, peinture à l’huile…). Créations personnelles et collectives.
À partir de 16 ans / Adultes
Lundi de 14h à 16h
Tarif : D – Lieu : Pôle 9
Nathalie GUYOT,
Diplômée des Beaux-Arts
Dessin Peinture + Terre
Apprentissage des techniques de base de la céramique (modelage, émaillage, colombin, plaque, estampage, tour, patines : peinture, cire…). Apprentissage des techniques de dessin peinture (crayons croquis, encre, aquarelle, pastels, peinture acrylique, fusains). Créations personnelles et collectives
À partir de 16 ans / Adultes
Lundi de 18h30 à 21h
Tarif : J – Lieu : Pôle 9
Nathalie GUYOT,
Diplômée des Beaux-Arts
Atelier Terre
Apprentissage des techniques de sculpture, modelage et céramique, émaillage.
À partir de 16 ans / Adultes – Lundi de 16h à 18h30 – Mardi de 18h30 à 21h
Tarif : J – Lieu : Pôle 9
Nathalie GUYOT,
Diplômée des Beaux-Arts
Réussir ses photos
Tout au long de cette année, nous aborderons la pratique de la photo en nous inspirant du travail de photographes célèbres. Nous observerons leur manière de composer, de travailler la lumière, de traiter leur sujet. Nous analyserons leur technique pour réaliser nos propres images “à la manière de ces grands photographes”. A l’issue de chaque atelier nous prendrons le temps d’aborder l’actualité de la photo et répondre aux questions de chacun-e
1 jeudi par mois en présentiel de 19h à 21h30 (10 séances) : 25 sept 2025, 16 oct, 27 nov, 18 dec, 22 janv 2026, 26 fév, 26 mars, 23 avril, 21 mai, 25 juin
Tarif B
– STAGES 2024-2025 (Tarif unique 50 €)
=> Samedi 28 septembre 14h – 18h00 : Chats, chiens, pigeons, les animaux dans la ville. Entre photos animalières et photos de rue, apprenez à faire des images drôles, insolites, tendres ou inspirantes.
=> Samedi 11 janvier, 9h30 à 13h30 : Paysages d’hiver. La neige, la pluie ou le brouillard sont de formidables conditions pour faire des photos de paysages uniques. Découvrez les défis à relever et apprenez à maîtriser cet exercice.
=> Jeudi 9 janvier 18h – 22h au pôle 9 : Photos de cuisine. Comment réussir des photos d’aliments et de cuisine dignes des meilleurs magazines gastronomiques. Composition, éclairage, techniques spécifiques de mise en scène et de prise de vue.
=> Samedi 28 juin, 9h30 à 13h30 : Au fil de l’eau. Dormante ou dynamique, l’eau est un sujet photographique inépuisable. Mais entre reflets parasites, brillances et mouvements, il exige de solides bases techniques que nous verrons au cours de ce stage thématique.
Henri BOURGEOIS-COSTA,
Photographe - reporter montagne et mer
À partir de 16 ans / Adultes
Bon Pied Bon Œil
Sorties photo et traitement de l’image. Adhérents ayant suivi au moins 1 an un atelier photo auprès d’un photographe. Activité auto-gérée / Un adhérent bénévole du groupe encadre cette activité.
Lundi de 19h à 21h – Sortie 1 samedi matin par mois selon planning
Tarif : B1 – Lieu : Pôle 9
Gisèle LANDOIN,
Adhérente référente
À partir de 16 ans / Adultes
Atelier Couture
Découvrir le bonheur de réaliser soi-même mille merveilles en tissu. De la petite trousse à offrir à la jolie robe faite à ses mesures, grâce à des techniques futées et un parcours progressif, explorer son propre talent et sa créativité.
Corinne EKINDJIAN,
Formation styliste modéliste patronnière
Cours pour adultes
Chorale
Cet atelier vous propose des chants polyphoniques variés, issus aussi bien de la tradition de différents pays que des musiques actuelles. Chantez en canons, en plusieurs voix harmonisées, utilisez des percussions corporelles…
Découvrez également l’univers de l’improvisation vocale et des circlesongs pour une expérience à plusieurs voix basées sur des créations éphémères de groupe. Au programme : plaisir, bonne humeur, écoute et rencontre des voix, parsemés d’exercices simples et ludiques pour développer vos capacités vocales et votre sens du rythme.
Lecture musicale non requise (apprentissage par oreille, répétition et phonétique).
Adultes (à partir de 16 ans) – Mercredi de 19h15 à 20h45
Tarif : C – Lieu : Pôle 9
Raphaëlle BINAY,
Formée en 2022 à une approche moderne, globale et ludique de la voix pour une pratique libre, en confort et limitant la fatigue vocale. Sa pédagogie s’adapte à tous les niveaux, tous les âges, toutes les situations. Elle évolue dans des esthétiques variées et se nourrit de formations continues riches.
Expression théâtrale & Cirque
Théâtre impro
Découvrir les bases du théâtre d’improvisation. Faire naître des personnages et leurs aventures en toute liberté. Apprendre à surfer sur l’imagination collective en développant les capacités d’écoute et la réactivité.
12 à 99 ans – Mercredi 19h à 20h30
Tarif : C – Lieu : Pôle 9
Jean-Jacques Pravieux,
Association Pactes Impro
Cirque Acro-mouvement
Technique acrobatique du cirque et acro-danse.
Vous avez toujours rêvé de tenir sur les mains, de savoir rouler, tourner, sauter ? Vous aimez les sensations fortes, vous aimez vous défouler et contrôler votre corps dans toutes les situations ? Notre discipline qui mélange acrobaties et danse est faite pour vous. N’hésitez pas à venir faire un cours d’essai, vous risquez d’être mordu à jamais !
De 6 à 99 ans ! seul ou entre amis ou en famille !
Samedi de 10h30 à 12h
Tarif : C par personne ou D pour le duo
Lieu : Pôle 9
Partenariat avec
« Le Tour du Monde en Galipette » École des Arts du Cirque et de la Danse
Danses & Chorégraphie
Modern’Jazz /Contemporain
Cours de perfectionnement de la danse Modern’Jazz. On y met en pratique sa technique, sa musicalité, et on continue d’explorer à travers les chorégraphies et la création.
Marie JULIEN,
Danseuse interprète et professeure diplômée d’état
Laureen LEFRANÇOIS,
diplôme d'état professeur de danse Jazz
Lindy Hop
Le Lindy Hop est une danse swing des années 1920-1930, née à Harlem, New York. C’est une danse énergique avec des mouvements improvisés, des variations et mouvements extrêmement variés, sur des musiques swing et jazz, plus ou moins rapides.
Seul ou en duo, apprendre le Lindy Hop est une excellente façon de se divertir, de rencontrer de nouvelles personnes et de rester en forme.
De plus, c’est une danse qui peut être appréciée par les personnes de tous âges et de tous niveaux de compétence. Niveau débutant mais adaptation possible si vous avez un niveau intermédiaire
Charline CASTILLA,
Danseuse professionnelle et enseignante, passionnée par les danses swing tel que le boogie woogie, Iindy hop et charleston. Charline, qui fait encore des compétitions au niveau national et mondial, vous transmettra tout son savoir par passion dans une ambiance conviviale
Charleston
Le Charleston, célèbre dans les années 1920, se danse en solo ou en couple. Il est caractérisé par des mouvements rapides des pieds, des kicks et des twists.
Cette danse joyeuse et espiègle se pratique sur des musiques jazz et ragtime. Niveau débutant mais adaptation possible si vous avez un niveau intermédiaire.
A partir de 13 ans et adultes, seul-e ou en couple
Mercredi de 20h à 21h
Tarif : C ou D pour le duo
Lieu : Pôle 9
Charline CASTILLA,
Danseuse professionnelle et enseignante, passionnée par les danses swing tel que le boogie woogie, Iindy hop et charleston. Charline, qui fait encore des compétitions au niveau national et mondial, vous transmettra tout son savoir par passion dans une ambiance conviviale
Sports
Badminton
Activité auto-gérée. Un adhérent bénévole du groupe encadre cette activité.
Aurélien BLANCHARD,
Adhérent bénévole le lundi
Cyril PHILIS,
Adhérent bénévole le samedi
Aïkido
L’Aïkido, art martial moderne et efficace, associe les techniques à mains nues et la pratique des armes – Bokken (sabre), Jo (bâton), Tanto (poignard). Les techniques d’Aïkido s’appuient sur la souplesse, la détente interne et sur l’utilisation de l’énergie de l’agresseur, plutôt que de la force physique.
Lundi de 20h15 à 22h
Cotisation + Licence FFAB (assurance comprise) : 170 Euros.
Inscriptions sur place possibles 15 mn avant le cours.
Renseignements : ara@aikidolyon.com
Didier ALLOUIS,
7e Dan Shihan, et les enseignants du club Aïkido Rhône-Alpes
À partir de 14 ans /adultes
Karaté mardi ET jeudi
Art martial japonais d’autodéfense à main nue qui canalise l’énergie, apprend la maîtrise de soi, et apporte équilibre et confiance en soi.
Tarif : D + Licence à 39 € ou 38.40 € sans l’assurance de la licence
Lieu : Pôle 9
Jérôme CASADEBAIG,
4e Dan - Diplôme d’instructeur fédéral
À partir de 13 ans / Adultes
Mardi de 20h à 21h30
Carmen SAUTEL,
2e Dan - Diplôme d’instructrice fédérale
À partir de 13 ans / Adultes
Jeudi de 20h à 21h30
Karaté Self Défense
Permet de développer la maîtrise de soi, mobiliser ses ressources physiques et psychologiques pour faire face à certaines situations d’agressions.
Méthode dynamique et efficace de défense issue de l’expérience de la pratique du Karaté (percussions, action/réaction, mises en situation…)
Convient aux pratiquants souhaitant apprendre à se défendre rapidement sans contrainte technique ni conventionnelle.
Tarif : B + Licence à 39 € ou 38.40 € sans l’assurance de la licence
Lieu : Pôle 9
Jérôme CASADEBAIG,
4e Dan - Diplôme d’instructeur fédéral
À partir de 13 ans / Adultes
Mardi de 19h à 20h
Karaté Full Contact
Discipline qui combine full contact et karaté, ouverte à toutes et tous quels que soient la force et le niveau. Au programme de cette belle pratique de combat : rapidité, précision, souplesse, puissance et endurance.
Tarif : B + Licence à 39 € ou 38.40 € sans l’assurance de la licence
Lieu : Pôle 9
Carmen SAUTEL,
2e Dan - Diplôme d’instructrice fédérale
À partir de 13 ans / Adultes
Jeudi de 19h à 20h
Initiation Shiatsu
Issue de la médecine traditionnelle japonaise, le Shiatsu aborde l’état de santé dans une globalité. Par acupression et étirements doux, il vous apportera une amélioration de votre bien-être physique et mental de façon durable en favorisant la bonne circulation de vos énergies et liquides corporels. Le Shiatsu s’adresse à toute personne de tout âge.
Lundi de 17h30 à 18h45
Tarif : I – Lieu : Pôle 9
Marie-Pascale PARA,
diplômée en Qi Gong des écoles Shao Yang et Xin Formation et de la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel
À partir de 16 ans / Adultes
Qi-Gong
Pour entretenir sa vitalité, sa souplesse, enlever les blocages et les tensions. Le Qi Gong est le travail du souffle, de la respiration et de l’énergie. Sa pratique apporte bien-être physique, psychique et énergétique
Lundi de 19h à 20h15
Tarif : I – Lieu : Pôle 9
Marie-Pascale PARA,
diplômée en Qi Gong des écoles Shao Yang et Xin Formation et de la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel
À partir de 16 ans / Adultes
Tabata
C’est un entraînement fractionné de haute intensité accessible à toutes et tous, évolutif et adapté en fonction de votre forme physique. Dans ce programme, nous allons travailler avec des exercices de poids du corps intégrant cardio et renforcement musculaire.
Travail des muscles profonds de l’abdomen.
Dorian FERRAUTO,
coach sportif, Licence STAPS éducation et Motricité
À partir de 16 ans / Adultes
Renforcement musculaire
Le renforcement musculaire est une activité qui vise à travailler une chaîne musculaire bien précise en vue d’améliorer son efficacité. Objectifs : améliorer la force, l’endurance et la résistance musculaires.
Travail des muscles profonds de l’abdomen.
Bénéfices pour le corps : prévention des blessures, amélioration de la posture, perte de la masse grasse et un renforcement osseux en profondeur.
Vendredi de 18h30 à 19h45
Tarif : I – Lieu : Pôle 9
Dorian FERRAUTO,
coach sportif, Licence STAPS éducation et Motricité
À partir de 16 ans / Adultes
Etirements barre au sol
Une séance d’exercices au sol pour libérer les tensions, mobiliser ses articulations, allonger et renforcer ses muscles, s’assouplir. Coordination et amplitude des mouvements, fluidité des gestes sur la musique. A la fois dynamique et relaxante, cette barre au sol tonifiera et détendra votre corps à travers un travail d’alignement postural.
Jeudi de 17h30 à 18h30
Tarif : B – Lieu : Pôle 9
Oksana SEVENO,
Professeure Modern' Jazz et Pilates
À partir de 16 ans / Adultes
Fitness
Cours de body sculpt, renforcement musculaire de l’ensemble du corps, travail cardio-vasculaire.
Travail des muscles profonds de l’abdomen (respiration abdominale, gainage… ).
Mercredi de 18h30 à 19h45
Tarif : B – Lieu : Salle Helen KELLER
Dorian FERRAUTO,
coach sportif, Licence STAPS éducation et Motricité
À partir de 16 ans / Adultes
Bien-être
Yoga hatha
Conscientisation du corps, du souffle et du mouvement dans une séquence où les postures (Asanas) sont tenues sur plusieurs respirations.
À partir de 16 ans / adultes
Mercredi de 18h45 à 20h
Tarif : I – Lieu : Pôle 9
Chrystel DORMOY,
professeure de Yoga Hatha Vinyasa, Vinyasa Shiva Shakti, Yin, Power et d’inversion
Yoga hatha
Pratique du Hatha Yoga, alliant le physique et le souffle afin d’apaiser le mental.
Laure COUASNON,
diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga
Yoga Vinyasa
C’est une pratique fluide et dynamique (un flow) synchronisant le mouvement sur la respiration. Cette pratique amène l’apaisement du mental, un équilibre interne, la conscience du corps, améliore la mobilité du corps, la souplesse et le renforcement général du corps. Les cours peuvent être intensifs.
À partir de 16 ans / adultes
Mercredi de 20h à 21h15
Tarif : I – Lieu : Pôle 9
Chrystel DORMOY,
professeure de Yoga Hatha Vinyasa, Vinyasa Shiva Shakti, Yin, Power et d’inversion
Yoga Hatha Doux
Pratique du Hatha Yoga traditionnel sur un rythme plus lent tant pour la prise des postures que pour leur enchaînement.
À partir de 16 ans / adultes
Mardi de 11h à 12h15
Tarif : I – Lieu : Pôle 9
Laure COUASNON,
diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga
Yin yoga (régénération et équilibre)
Pratique douce où les postures au sol sont tenues pendant plusieurs minutes afin d’atteindre les tissus profonds du corps. Les postures yin alternant pressions et compressions sur ces tissus leur redonnent de l’hydratation, lubrifient les articulations, font circuler l’énergie… évitant ainsi la perte de leurs capacités liées à l’âge. Le Yin Yoga permet d’adapter la posture à son corps, en s’aidant de coussins ou autre matériel car il n’y a pas d’alignement spécifique à respecter. Complémentaire aux autres styles de yoga plus dynamique.
Bienfaits : mobilité, fluidité des mouvements, souplesse, concentration, sensation de légèreté et d’espace, lâcher-prise, libération des tensions
À partir de 16 ans / adultes
Lundi de 9h30 à 10h45
Tarif : I – Lieu : Pôle 9
Chrystel DORMOY,
professeure de Yoga Hatha Vinyasa, Vinyasa Shiva Shakti, Yin, Power et d’inversion
Pilates
Renforcement musculaire en profondeur, indispensable à l’équilibre, et la stabilité. Recherche de la position juste qui tonifie le corps, et d’une respiration adaptée pour éviter les tensions.
À partir de 16 ans / adultes
Débutants : lundi de 14h15 à 15h15
Intermédiaires : lundi de 15h15 à 16h15
Tous niveaux :
Jeudi de :
– 9h30 à 10h30
– 10h30 à 11h30
– 12h20 à 13h20
– 18h30 à 19h30
– 19h30 à 20h30
Tarif : B – Lieu : Pôle 9
Géraldine LEPETIT,
BPJEPS AGFF, professeure de pilates
Oksana SEVENO,
Professeure Modern' Jazz et Pilates
Pilates Dynamique
Je vous propose des cours de Pilates qui allient fitness et renforcement musculaire profond, basés sur la méthode Pilates et ses bienfaits. Vous retrouverez tous les mouvements du Pilates avec une approche plus dynamique.
Eloïse ZELLER,
CQP ALS AGEE, professeure de pilates
Initiation Pilates
Venez découvrir en douceur un ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.
À partir de 16 ans / adultes
– Mercredi de 12h20 à 13h20 – Tarif : B
Lieu : Pôle 9
Eloïse ZELLER,
CQP ALS AGEE, professeure de pilates
Méditation pleine conscience
Une pause pour s’arrêter et juste observer ce qu’il se passe en soi, autour de soi, pour soi. Un temps pour s’ancrer dans l’instant présent et en tirer de l’apaisement, de la clarté d’esprit, une pleine présence.
À partir de 16 ans / adultes – Mardi de 20h à 21h
Tarif : B – Lieu : Pôle 9
Claire THIRION ISSARTEL,
sophrologue certifiée - praticienne EFT
Activité axée Santé - Se maintenir en forme
Cours d’activité physique qui utilise différentes méthodes, très douces et adaptées à vos particularités : gym, renforcement musculaire, travail de l’équilibre, pilates, travail avec un gros ballon, etc.
L’objectif principal est de vous permettre découvrir une pratique physique qui vous soit adaptée quel que soit votre âge ou votre état de santé et vos capacités physiques.
Nous prenons en compte ensemble vos possibilités pour progresser à votre rythme et surtout que vous (re)preniez du plaisir à bouger.
À partir de 16 ans / adultes – Vendredi de 9h30 à 10h30
Tarif : A – Lieu : Pôle 9
Fabienne PELOSSE,
diplômée Licence STAPS APAS (spécilisation Sport Santé)
Langues & informatique
Atelier de communication non violente (CNV)
La Communication Non Violente nous aide à mettre notre attention sur la qualité du lien plutôt que sur nos attentes, sur des résultats visés, avec la confiance que si nous sommes dans l’accueil de ce qui se joue pour nous et de ce qui se joue pour l’autre, alors nous allons trouver ensemble les modes opératoires qui conviennent à chacun·e.
La CNV émet ainsi le pari de sortir des schémas où il y a forcément un·e perdant et un·e gagnant·e, le jeu de qui a tort et qui a raison pour entrer dans le monde trop peu exploré où l’on compose avec l’humanité de chacun·e de façon à ce que tout le monde gagne.
Lundi soir une fois par mois de 18h à 20h30 (10 séances) :
22-sept. 2025, 13-oct., 17-nov., 15-déc., 19-janv 2026, 23-févr., 23-mars, 20-avr., 18-mai, 15-juin
Tarif : I – Lieu : Pôle 9
Guillaume ARMIDE,
en formation pour devenir formateur CNV certifié . Il y a 3 étapes qui mènent à la certification ; Guillaume en a déjà validé 2. Il anime des ateliers depuis 2022leprofdepaix.site
16 ans / adultes
Anglais
Apprendre l’anglais dans l’échange et la conversation et explorer la richesse d’une langue vivante dans un contexte de détente.
Niveau intermédiaire/avancé : mardi de 17h à 18h30
Tarif : C – Lieu : Pôle 9
Nathalie GUYOT,
Diplômée de Cambridge
16 ans / adultes
Club informatique
Échange de connaissances en toute convivialité : bureautique, tableur, sécurité…
Un adhérent bénévole du groupe encadre cette activité
Vendredi de 14h à 17h
Tarif : F
Lieu : Pôle 9
Christian REY & Jean-François BOISSET,
Passionnés d’informatique et adhérents bénévoles
Adultes


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