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SUMMARY:Programme vacances 10-15 ans
DESCRIPTION:Le Pôle 9 vous a concocté un superbe programme pour ces prochaines vacances !!!!!! \nTélécharger le programme => https://pole9.fr/wp-content/uploads/2026/09/programme-alsh-automne-2026-4.pdf
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SUMMARY:Fermeture exceptionnelle de l'accueil
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SUMMARY:Stage Tabata
DESCRIPTION:Dorian\, coach sportif\, vous propose une séance de Tabata. C’est un entrainement fractionné de haute intensité accessible à toutes et tous\, adapté en fonction de votre forme physique. Ce programme propose des exercices de poids du corps intégrant cardio et renforcement musculaire permettant un travail profond des muscles de l’abdomen.   \nTarif : 10€ pour chaque séance   \nRéservé aux adhérent.e.s à partir de 16 ans   \nRéservation à l’accueil du Pôle 9 ou via Hello Asso => https://www.helloasso.com/associations/pole-9-mjc-centre-social/evenements/tabata-vacances-octobre-2026 \n   
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